do wody

[...] + 2 kanapki z serem zoltym i szynka 11 11\30 odzywka bialkow 66 g 13\30 godz 150g ryzu + 200g piersi kury 17 godz 150 g ryzu z tunczykiem 18\30godz shotgun 19godz trening 20\15 godz storm po treningu jakies jogurty 300 g cotage cheess czasem ryz z tunczykiem dodam do tego ze pije dziennie okolo 2 litrow mleka fat free i kolo 3 litrow wody

tak właśnie. "Najefektywniejszy trening pomoże Ci zbudować kilka kilo masy mięśniowej w 2-3 miesiące. Zasady są proste pij ok. 3 litry wody dziennie, zjadaj ok. 4 tysiące kalorii w tym ponad 100g dobrego jakościowo białka. Trenuj 3 razy w tygodniu wykonująć tylko 3 najlepsze ćwiczenia, które gwarantują przyrost siły i masy. Zrezygnuj z ćwiczeń [...]

[...] razu przepis, bo szczerze nie wiem, jakiego Ty używałeś. Na 16 małych/8 dużych: 3 szklanki mąki pszennej 1 łyżeczka soli 1/3 szklanki oleju/oliwy 1 szklanka bardzo ciepłej wody (nie wrzącej) ewentualnie zioła/inne przyprawy, wedle życzenia To wszystko dokładnie wyrabiam w misie, przykrywam folią/ściereczką i na 30 minut w ciepłe miejsce. Potem [...]

Aby reumatyzm nie powrócił lub w celu złagodzenia jego symptomów polecam picie 3 razy dziennie szklankę wody z dwoma łyżeczkami octu jabłkowego ( tylko z naturalnej fermentacji) rano po przebudzeniu i na pół godziny przed obiadem i kolacją. Do tego unikaj ,,sztucznego" jedzenia.Więcej na ten temat znajdziesz w książce ,,Jak leczyć zapalenie stawów [...]

[...] do koksowania wydaje mi się co najmniej śmieszny.. Myślisz, że metanabol to cudowny środek, który zrobi z ciebie pakera albo asterixa? Jeszcze pewnie egzamin jest za miesiąc i chcesz przez ten czas przytyć 10 kg Albo zajmujesz się kulturystyką na poważnie albo daruj sobie przybieranie 5 kg (bez diety to będzie 5kg wody) na okres 1,5 miesiąca..

No wiec tak moja dieta moze wygladac tak ? POSIŁKÓW 5/6 RAZY DZIENNIE Wody wypijac do około 8 szklanek dziennie mozna sobie to rozdzielic na czesci . POSIŁEK ŚNIADANIE: -Najlepiej jesc odrazu po przebudzeniu Płatki Owsiane + Bakalie + Jajka na mieko POSIŁEK PRZEDTRENINGIEM: -Dwie godziny przed treningiem solidny posilek WARZYWA , OWOCE [...]

Ciekawi mnie koncepcja carbo nie, izotonik tak. Niektóre firmy (np. Trec, FitMax) w dawkowaniu swoich produktów piszą o możliwościach uzyskania napoju izotonicznego z carbo. W zasadzie wszystko się sprowadza do większej ilości wody na porcję carbo. Zastanawiam się dlaczego Carbo Olimpa nie może być tak stosowane.

W takim sensie, że nie warto inwestować w orotany i podobne wynalazki bo cena nie jest adekwatna do rezultatów a jabłczan (np. CM3) jest tani. Kreatyna to kreatyna ale jabłczan ma tą zaletę, że jednak nie powoduje efektu ubocznego u niektórych osób jakim jest retencja wody. Stacki mają ten plus, że zawierają dodatkowe składniki.

lekko ja do 100g wale 400ml mleka + 100ml wody i siewszytko piknie miesza :))) <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

nie bardzo.zwłaszcza że sama nie stosowałam jako takiej dietki.po prostu pije sporo wody ,dużo ćwiczę ,ograniczyłam cukier ,prawie do zera ,no i żadnych fast foodów(ale to chyba oczywiste) -spróbuj poszukac w wyszukiwarce. pozdrawiam Watermelon-is a great fruit. You eat ,you drink ,you wash your face!!!

[...] tyczy sie to tylko winstrolu ale też innych sterydów.Tym bardziej ze jak jest sie na koksie to wiele osób je bardzo dużo i cięzko trenuje,do tego dochodzi wysoka retencja wody i soli...i prosze bardzo ciśnienie się podwyższa...i efekty sąjakie są... Powiedz mi lifter jaki tam u Ciebie finaject(orginalny) jest,chodzi o firme?Jakiś [...]

Bierzesz dwie dziennie, dobrze rozumiem? Popróbuj kilka razy jak nie będziesz miał żadnych dolegliwości to bierz i rano, i przed treningiem. 2 tabsy dziennie to jakis mocniejszy masz ten spalacz ale jak popijesz dużą ilością wody to nie powinieneś mieć problemów. Ja biore swój 2xrano i 2xpo treningu do pierwszego posiłku i jest ok.

[...] w tej samej dawce (nie licząc wagi estra) bowiem kazdy ma 100 pkt w indeksie anaboliczności jedyną różnicą w przyroście masy będzie większa luba mniejsza retencja wody w zależności od estru. im dłuższy tym większa retencja wyjątkiem jest suspens ktory nie posiada estru a takze powoduje ogromnąretencję przez to że szybko zaczyna [...]

Banan robie podobnie jak ty tyle ze zmaist oliwy daje troszke orzechów włoskich.Własnie ile ty dajesz do tego mixu... wody bo niewiem?? Ja zawsze jak robie to daje na oko a ty masz jaks przyjeta proporcje..ml ?? ile napisz jesli mozesz

[...] siak ja wole zostać przy tym , który mi smakuje wygodniej mi sie pije , a jeżeli chcesz ieść łyżeczka to oknsystencja nie ma znaczenia. Ps. Trick : jak w domu miałem jogurt gęściejszy ) to dawałem go do miksera z odrobinką wody i wychodził pitny , a smaku nie zmienia dużo ja w ogole nie odczułem. Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-25 06:22:24

[...] trasie. Aby uzupełnić podczas treningu dziurę anaboliczną proponujemy następujące zastosowanie: 1. 75 g WHEY2O w bidonie / lub butelce z woda 2. Przed treningiem dodać litr wody i zaczynamy popijać WHEY2O i tak rozłożyć aby starczyło na cały trening 3. Zalecamy wypić przed treningiem Plutonium a po Tri Anabol 4. Dodatkowo można spożywać jeszcze [...]

Co do omy nie jestem zabardzo przekonany, zaduzo wody i spadki

Wiesz co często podchodziłem do diet, ale nie potrafię ich utrzymać poza piciem wody, bo ją po prostu wolę od jakiś słodzonych trunków. Od 3 tygodni nie jem chipsów i fastfoodów.

Porownujesz Dymq 50 mg mety do 50 mg tury? Turka spokojnie mozesz szamac 50 mg ed, nawet powiedzialbym bez oslonek. A zrob to samo z meta i idz na badania. Zreszta ludzie, Turanabol nie zatrzymuje wody i nie jest taki androgenny, wiec skad maja byc duze przyrosty ? na metce zorbisz 6k, na turku max polowe. Z tym ze jest roznica w jakosci miesa

[...] jest. Aby zabezpieczyć mięsnie stosuje Anabolic BCAA System i Kre-Alkalyn. Kreatyna jest bardzo dobrym antykatabolikiem. Kre-alkalyn jak dla mnie to jest rewelacja, mam dużo siły jak na redukcje, nie ciągnie wody. A tłuszcze to oliwa z oliwek do każdego posiłku oraz Omega 3. Pozdrawiam Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2011-06-29 11:30:58